Frukost: rabarber- och kardemumma-boatmeal toppad med jordgubbar och jordnötssmörskvarg. 1 kopp lakritskaffe, 1 glas hemgjort iste.
Efter träning: blåbärsvassle och 1 äpple.
Lunch: kvarg med jordgubbar, mandlar och fibrex.
Fika: 1 bit proteinkaka, päronklyftor, mullbär och 1 kopp citronte.
Middag: sojamarinerade quornfiléer med thaikryddad grönsakswook, shiratakinudlar och solrosfrön.
Kvällsmål: päronsplit- och jordgubbsfluff toppat med russin, mandlar och mörk choklad. 1 kopp citronte.
Totala stats: 1751 kcal, 145 g protein, 56 g fett, 172 g kolhydrater
