Frukost/efter löpning: yoggi mini blåbär toppad med kvarg, psylliumfrön, solrosfrön, cashewnötter och hackad persika. 1 kokt ägg med tångkaviar. 1 glas hemgjort iste.
Fika: dietbröd med tartex, hårdost 10% och gurka, äppelbitar, 1 kopp kaffe med mjölk och 1 kopp grönt te.
Lunch: 2 omgångar salladsbuffé.1 liten skål champinjonsoppa och 1 tunnbröd med ost. 1 kopp kaffe med mjölk.
Fika: 2 bitar proteinkaka, 1 kopp kaffe med mjölk.
Middag: örtpanerad, stek sejfilé (egenfiskad). Grönsaker och råkost. Hemgjort iste.
Kvällsmål: lågkalori aprikoskräm och rabarberkompott. 1 Swebar lakrits, päronbitar.
Ingen koll på siffrorna idag…
skickar en tillbakakaka på en gång då.. mmmmm så mkt GOTT!! =D haha!
du som har massa bra ideer på mat. Har du något bra recept på pajdeg utan smör?
alltså tyvärr har jag inte det
jag lagar faktiskt aldrig paj…
Dock vet jag att jag sett något på denna blogg som kanske kan intressera dig: http://balansjakten.shapemeup.se/